Por que devemos conhecer e trabalhar melhor nossas emoções?

Conhecer as emoções desde cedo é crucial. É reconhecendo as emoções que podemos compreendê-las, lidar melhor com as diversas situações do dia a dia e com aquilo que sentimos, solucionando conflitos com mais facilidade e com menos sofrimento e mais tolerância. É o início do processo de inteligência emocional, que favorece também a aprendizagem.
Reconhecer as emoções é fundamental também por proporcionar o desenvolvimento da “empatia”, que é, em linhas gerais, a capacidade de compreender e se colocar no lugar do outro.
Como conhecer nossas Emoções através de atividades lúdicas?

A palavra emoção tem a sua origem no verbo mover, que significa tudo ou aquilo que nos faz movimentar ou mexer, e isto só ocorre quando nos sentimos motivados ou impulsionados a fazer algo ou tomar alguma atitude.
Brincar com as emoções é coisa séria. Os pedagogos, psicopedagogos e psicólogos trabalham com vários materiais para trabalhar as emoções, além do famoso bate papo, o profissional usa jogos variados, recursos de acordo com a idade, músicas, recortes, desenhar, pintar e filme.

Neste artigo falaremos sobre o filme Divertida Mente.
Riley é uma garota divertida de 11 anos de idade, que deve enfrentar mudanças importantes em sua vida quando seus pais decidem deixar a sua cidade natal, no estado de Minnesota, para viver em San Francisco. Dentro do cérebro de Riley, convivem várias emoções diferentes, como a Alegria, o Medo, a Raiva, o Nojinho e a Tristeza. A líder deles é Alegria, que se esforça bastante para fazer com que a vida de Riley seja sempre feliz. Entretanto, uma confusão na sala de controle faz com que ela e Tristeza sejam expelidas para fora do local. Agora, elas precisam percorrer as várias ilhas existentes nos pensamentos de Riley para que possam retornar à sala de controle - e, enquanto isto não acontece, a vida da garota muda radicalmente.
O Filme é uma verdadeira aula sobre o funcionamento do cérebro e principalmente sobre as emoções.
No artigo da Veja Saúde, lista nove conceitos trabalhados nas cenas que encontram respaldo na ciência. Eles podem dizer muito sobre como você enxerga o mundo e lida com as coisas ao seu redor:
1. As memórias são fixadas pelas emoções
Durante o filme, os cinco sentimentos ficam dentro de uma sala, onde acompanham tudo o que acontece com Rilley.
2. Não existe sentimento melhor ou pior
Apesar de preferirmos os momentos alegres de nossa vida, cada emoção tem a sua importância.
3. A tristeza é necessária
A personagem Alegria tenta, a todo o momento, sufocar e ignorar a Tristeza.
Há ocasiões em que um pouco de melancolia é essencial para encarar e lidar com as dificuldades que surgem em nossa vida.
4. O medo nos faz sobreviver — assim como o nojo
Esses dois sentimentos nos livram de grandes enrascadas.
5. Muita alegria é ruim
O exagero na felicidade faz o indivíduo perder a noção das coisas...
6. A raiva impede injustiças
Calma, ninguém está falando que gritar e quebrar tudo são soluções para os problemas.
7. Há memórias que acabam apagadas — e esquecer pode ser algo bom
É natural que certas recordações sejam esquecidas com o passar dos anos.
8. A memória define (e influencia) a sua personalidade
Outras recordações, porém, são muito importantes e determinam boa parte de nossa personalidade pelo resto da vida.
9. Nós temos um verdadeiro arquivo de memórias
Na animação, quando Alegria e Tristeza saem do escritório central das emoções, elas visitam a região onde as esferas estão estocadas em prateleiras. Na nossa massa cinzenta, as recordações estariam organizadas de uma forma parecida...
Referências
Trabalhando as emoções - Psiqueasy
Que emoção é essa? Para crianças e adolescente. Psiqueasy
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